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威尼斯指定app 快开学啦!这菜孩子要多吃,益智补脑,促进生长发育,做法还简单

时间:2019-02-17 18:53 点击:149 次

快开学啦!这菜孩子要多吃,益智补脑,促进生长发育,做法还简单!

元宵节过后,意味着这个新年算是过去了。各行各业这几天纷纷开工,开市。我家就在服装批发市场楼上,这几天一大早楼下就开着大音响,敲锣打鼓的。舞狮舞龙的。下面的批发档口这几天正是开张的时候。身处商业区中,总会被这种气氛影响。不敢有一丝懒惰。所以这几天都很早起床了。并且再过几天,胖儿子的寒假假期也该结束了。这几天除了开始做菜,发文章之外,还要陪胖儿子购买文具,书包,书本之类的。

开学后,小家伙又要开始忙起来了。对于我这个读书不怎么好的人,一直觉得读书是一个很费脑子的事。所以我平常除了关注胖儿子的学习成绩之外,也很关注他身体状况。例如营养是否足够,是否需要加强锻炼,提高身体素质等等。毕竟俗话说“身体是革命的本钱”嘛!

胖儿子喜欢吃肉,但纯粹的吃太多肉,我认为对于一个小胖来说不是太好。所以通常我都是蔬菜配肉炒着吃。这次我在市场买了半只鸡和一些金针菇。准备做一道营养又健康的蒸菜-金针菇蒸鸡。蒸出来的鸡肉滑滑嫩嫩的,金针菇完全吸收了鸡汁的浓香味。非常美味威尼斯指定app,下饭。是胖儿子最爱吃的菜之一。

金针菇又称为“益智菇”。有这个称号的原因是它有3种含量比较高的氨基酸。分别是赖氨酸威尼斯指定app,精氨酸威尼斯指定app,亮氨酸。这3种氨基酸对于小孩的智力和身高发展有很大的促进作用。并且金针菇味道鲜美,价钱适中。无论用来滚汤,烧烤或者是炒菜都很相宜,所以它很受大众欢迎。而鸡肉是号称吃不胖的肉类,其肉质非常细腻。重点是鸡肉的营养也非常丰富。主要是对人体有很好的滋补作用。很多妈妈生完孩子后,都是喝鸡汤滋补身体的。

金针菇和鸡肉都是营养非常丰富的食材。这次我通过蒸这种烹饪方式完成,因为蒸菜能更好的保留食材中的营养不流失,非常适合小孩吃。下文我就和大家分享这道蒸菜的制作过程。希望大家喜欢!

【金针菇蒸鸡】

【材料】:金针菇100克,鸡胸肉200克,小葱2棵,小米辣2个,大蒜1头。

【调料】:料酒,蚝油,生抽,盐,糖,花椒粉,十三香,玉米淀粉,花生油。

操作步骤:

1、大蒜切末,小葱切葱花,小米椒切丁,鸡肉切丁,金针菇切除根部后清洗干净,沥干水备用。

2、鸡肉的腌制:准备一个大碗,放入鸡丁,加入料酒,蚝油,生抽,盐,糖,花椒粉,十三香抓均匀。最后加入少许玉米淀粉抓匀,加1勺花生油,抓匀腌制10分钟备用。

3、把洗干净后的金针菇铺再盘底。然后将腌制好的鸡肉均匀铺再金针菇表面。

4、锅中加水,煮开,上锅大火蒸15-20分钟。

5、15分钟后出锅,如下图所示:表面撒上葱花,小米椒,蒜末。烧开热油,淋至表面即可。吃的时候搅拌均匀,香喷喷的,很好吃!

好啦~这道营养蒸菜-金针菇蒸鸡就完成咯!做法非常简单,大家学会了吗?

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旅游的热潮在近几年迅速掀起,一到放假大家就想着怎么出去玩?距离小年假还有不到一个月的时间,大家想好去哪里玩了吗?中国地大物博,热门的旅游城市也比较多,所以大多数人还是会选择国内游,下面就有国内旅游热门的五大城市,有你想去的吗?

第一:北京

中国的首都就是北京,北京肯定是国人争先恐后想去的。都想在天安门前看一下壮观的升旗仪式,一睹国家的风范。北京的经济在飞快高速地发展,相对于历史文化的流传又是细水长流的。来北京肯定要去长城,不到长城非好汉。还有故宫、清华大学、圆明园、水立方等,这些著名的景点必定要去参观一下。

第二:重庆

一说到重庆,浓浓的火锅味扑鼻而来,吃货的圣地到了!重庆是个山城,所以许多建筑都是在山坡上建的,洪崖洞是个大热的景点,晚上灯光把11层的巨型建筑点亮,你会爱上这里的。因奇特的建筑、壮观的夜景成为著名的网红打卡地之一。最佳的拍摄地在一层马路对面和千厮门大桥。其他解放碑、八一路、从居民楼里穿过的轻轨、还有好吃的火锅在重庆会有千奇百怪的吃法。不仅景色美、东西多又好吃,而且重庆的妹儿长得好乖呦!

第三:上海

上海的文化是多元化的,也是中国金融最发达的城市。许多外国友人都会来上海参与交流。毕竟上海是个与世界都接轨的城市,这边的外滩、东方明珠、豫园都是非常出名的,也深受大家的喜爱。上海迪士尼是中国内地首个,里面有七个主题乐园,有时间的话,可以每个都玩一下!年轻的小伙伴们,上海的夜生活也可以体验一下哦!

第四:厦门

厦门是个面对全世界的城市,明星片所描述的就是厦门的风景。鼓浪屿、厦门大学、南普陀寺、厦门环岛路等都是很著名的景点。厦门被评为中国十佳宜居城市和最具幸福感城市。最适合休养生息、欣赏美景的地方,要提前最好安排,利用好时间哦。

第五:香港

香港是全球最大的购物天堂之一,买买买的好地方,价格比内地也便宜了许多。香港的地方不大,一两天就可以全部玩完,维多利亚港湾、会展中心、海洋公园、港珠澳大桥等,最后去尖沙咀,购物的天堂,可以尽情的购买!因为早前被英国占领,所以那边的许多东西跟西方相像,相当于中西合并的,可以好好去体验一下生活方式和饮食!

每个城市都是历史的沉淀与科技的进步,都有不一样的美。有些城市来了还想来,有些来了还想带其他人来。每个人对于旅行的理解不一样,每个人心里想的也不一样,感悟也不一样。对于旅行初手来说,还是先从国内游开始吧!

2019年已经到来,这些个地方有你们想去的吗?可以好好规划一下,好好享受假期的放松。不要再拖到2020年哦!

  杜瑶是中铁呼和浩特局集团有限公司Z267次列车的列车员,1月31日,她要出乘前往上海,直到大年初一才休假。陈玉强是中铁呼和浩特局集团有限公司Z338次列车的列车长,大年三十的晚上,他要到包头接车出乘前往南宁。


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